爆炒家常菜蒜蓉炒大虾2024-04-26 16:05:32 大虾,蒜蓉,炒大虾,蒜蓉炒大虾, 蒜蓉炒大虾的做法配料表
蒜蓉炒大虾的做法经验之谈STEP1、准备300克大虾,剪开虾背,去除虾线,剪掉虾须,再用清水洗净。虾洗净后放入碗中用料酒与盐腌制10分钟待用(为了不让手被划伤,可用筷子搅拌哈。 STEP2、两颗整蒜剥净,小辣椒洗净待用。 STEP3、将蒜切成图中颗粒大小即可。 STEP4、小辣椒切成细段待用。 STEP5、热锅倒入适量油。 STEP6、油烧至八成热后将准备好的蒜粒倒入锅内,小火翻炒。 STEP7、加入小辣椒与一勺糖,翻炒几下。 STEP8、待蒜香四溢,将虾倒入锅内大火翻炒均匀。 STEP9、虾翻炒至变色后,倒入适量酱油再翻炒至均匀。 STEP10、最后加入适量水,用小火焖2-3分钟后盛入盘中即可。 STEP11、撒上葱花,蒜蓉炒大虾完成啦! |
名字超级长但是超级健康有料的一个司康,我特别喜欢这样健康简单有快手的方法,对我来说代替主食刚刚好,饱腹感强而且还能满足我甜品的胃,同时又可以当做加餐,高蛋白的配方让他同时拥有了高蛋白质与优质的碳水。紫薯泥要提前煮好压成泥放点代糖在冰箱保存备用哦蛋白粉我用的是肌肉科技的草莓味蛋白粉椰子油用的是咕噜家的,特别特别香。麦片用的是麦小礼的1.如果喜欢吃辣的盆友们,可以多加点红辣椒哦!2.虾吃完后用剩下的蒜蓉下碗面也是相当美味!
秋天是个需要滋补的季节,所以煮了这个杂粮粥来喝!用多种五谷煮出来的粥特别的清香。当然营养也十分的丰富!用来煮粥的这些材料,对我们都有非常好的作用!这是一款非常适合秋季食用的养生粥!1.如果喜欢吃辣的盆友们,可以多加点红辣椒哦!2.虾吃完后用剩下的蒜蓉下碗面也是相当美味!