|
爆炒家常菜素炒豆芽菜2024-04-26 16:05:32 炒豆芽,豆芽,芽菜,豆芽菜,炒豆,素炒豆芽, 素炒豆芽菜的做法配料表
素炒豆芽菜的做法经验之谈STEP1、豆芽洗净
STEP2、热锅热油
STEP3、放入蒜扁香
STEP4、豆芽翻炒
STEP5、熟透放适量盐即可
STEP6、装盘
|
|
爆炒家常菜素炒豆芽菜2024-04-26 16:05:32 炒豆芽,豆芽,芽菜,豆芽菜,炒豆,素炒豆芽, 素炒豆芽菜的做法配料表
素炒豆芽菜的做法经验之谈STEP1、豆芽洗净
STEP2、热锅热油
STEP3、放入蒜扁香
STEP4、豆芽翻炒
STEP5、熟透放适量盐即可
STEP6、装盘
|
喜欢甜的可以多加点糖豆芽的功效绿豆芽所含的能量很低,却含有丰富的纤维素、维生素和矿物质,有美容排毒、消脂通便、抗氧化的功效。从营养学的角度看,绿豆芽的热量很低,每100克绿豆芽仅含8卡路热量,而其所含的丰富的纤维素却可促进肠蠕动,具有通便的作用,这些特点决定了绿豆芽的减肥作用豆芽的营养价值1.豆芽中含有丰富的维生素C,可以治疗坏血病;2.它还有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用;3.绿豆芽中还含有核黄素,对口腔溃疡的人很适合食用;4.它还富含膳食纤维,是便秘患者的健康蔬菜,有预防消化道癌症(食道癌、胃癌、直
煮制过程均用小火；加入冷饭可使汤汁增稠，比用油和面粉炒成白酱更方便，且取材容易；搅打不用太细，可以吃到汤里食材的颗粒，喜欢细腻的就多打一会儿。豆芽的功效绿豆芽所含的能量很低,却含有丰富的纤维素、维生素和矿物质,有美容排毒、消脂通便、抗氧化的功效。从营养学的角度看,绿豆芽的热量很低,每100克绿豆芽仅含8卡路热量,而其所含的丰富的纤维素却可促进肠蠕动,具有通便的作用,这些特点决定了绿豆芽的减肥作用豆芽的营养价值1.豆芽中含有丰富的维生素C,可以治疗坏血病;2.它还有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用;3.绿豆芽中还含有核黄素,对口腔溃疡的人很适合食用;4.它还富含膳食纤维,是便秘患者的健康蔬菜,有预防消化道癌症(食道癌、胃癌、直
