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爆炒家常菜


热量超低|泡菜火腿炒魔芋丝


2024-04-26 16:05:32 ,,,,,,

热量超低|泡菜火腿炒魔芋丝的做法配料表

  • 魔芋丝 （一盒（含水300g））
  • 鸡肉肠 （一根）
  • 胡萝卜 （半根）
  • 泡菜 （适量）

热量超低|泡菜火腿炒魔芋丝的做法经验之谈

图中所用的食材，魔芋丝100g/27kj、鸡肉肠100g/550kj，根33大卡、泡菜100g/180.2kj、胡萝卜100g/39kj。满满盘子，大卡。热量低、重口味，非常适合减肥期间解馋

STEP1、准备好所有食材...

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STEP2、胡萝卜、鸡肉肠切小块待用，魔芋丝用水冲洗干净后倒入开水中浸泡一会。

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STEP3、锅里加少量油，烧热后倒入胡萝卜，煸炒一下。

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STEP4、把泡菜倒入胡萝卜里炒香

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STEP5、然后把鸡肉肠也加进去炒一会

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STEP6、泡好的魔芋丝放入锅里一起翻炒，喜欢吃辣的盆友，还可以再加点泡菜汁。然后加入开水，煮魔芋丝。

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STEP7、魔芋丝入味后，就可以起锅啦！！（泡菜比较咸，可以不用加盐）

热量超低

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