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汤的做法简单快手低卡减脂的韩式海带豆腐汤2024-04-26 16:05:32 豆腐,海带,豆腐汤,海带豆腐汤,海带豆腐,带豆, 简单快手低卡减脂的韩式海带豆腐汤的做法配料表
简单快手低卡减脂的韩式海带豆腐汤的做法经验之谈STEP1、海带豆腐洗干净沥干水，豆腐切小方块，海带丝的话用剪稍微剪短来，洋葱切小丁 STEP2、不粘锅热锅，下一勺韩国大酱一勺辣酱，加一点水炒开
STEP3、下洋葱丁，和黑胡椒炒出香味
STEP4、加入一大碗淘米水，下豆腐，煮开后下海带
STEP5、可以加入一点点料酒调味，煮两分钟，海带熟了口味重的可以加一点点盐，盛出。我减脂期，所以没加，因为大酱里面已经有盐了
STEP6、出锅
STEP7、配上我菜谱里的泡菜饼，完美，最重要的是一大碗汤都不到100卡，而且没有油，适合健身减脂的宝宝
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菜系
- 1炒一碗家常蛋炒饭，解一丝乡愁
- 2不出水超Q弹椰汁千层糕
- 3长豆角茄子
- 4杏香冻芝士
- 5干贝花菇芹菜羹
- 6乌梅百香红心芭乐
- 7紫薯布丁
- 8酸枣片儿时味
- 9超简单超详细的六寸戚风蛋糕
- 10日食记桂花糯米藕
- 11秘制肉冻
- 12一吃就上瘾的萝卜干咸菜
- 13蓝莓酱
- 14豆沙红薯团子
- 15酸笋鱼
烹饪方式
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