 汤的做法

快手低卡荞麦汤面

2024-04-26 16:05:32 荞麦,汤面,

STEP1、准备好所需食材，速食鸡肉可选择自己喜欢的口味！青菜选择自己喜欢的，比如菠菜，青江菜，西兰花都阔以！

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STEP2、锅中烧开水，放入青菜烫一下，不要超过20s（时间过长煮烂了影响口感，捞出待用；

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STEP3、下入荞麦面煮熟捞出，过一下冷水，可以保持面的口感筋道；

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STEP4、将面放入碗中，加入两大勺面汤、一勺生抽、适量盐和胡麻油搅拌均匀，码上煮好的青菜、鸡蛋和鸡肉即可！

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看了36.7 觉得龚老师炸猪排炸的好容易。结果试了试，发现这是个技术活。减肥是一辈子的功课，所以在饮食方面要时刻控制偶尔放肆！这是一道懒人版的食谱，怎么能在10分钟内用速食搞定一餐颜值与美味并存的低卡碳水化合物！