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生酮饮食·真酮生酮牛尾汤

2024-04-26 16:05:32 牛尾,牛尾汤,

生酮饮食·真酮生酮牛尾汤的做法配料表

牛尾（1-1.5kg）
竹荪（适量）
小葱（9根）
辣椒段（3克）
花椒（3克）
大料（1颗）
桂皮（1段）
香叶（2片）
小茴香（3克）
姜片（6片）
海盐（7克）

STEP1、准备材料（大料、香叶和桂皮准备得多了，实际用不了这么多）竹荪看自己想吃多少掌握量

生酮饮食·真酮生酮牛尾汤

STEP2、起锅烧水，将牛尾放入焯水，将三根葱打结放入，放入两片姜

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STEP3、煮沸2分钟后关火捞出

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STEP4、再焯一遍水，放入葱结和姜片

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STEP5、煮沸两分钟后捞出

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STEP6、将香料放入小网中，也可以用布，当然也可以粗狂滴直接放入锅中。

生酮饮食·真酮生酮牛尾汤

STEP7、将焯水两遍的牛尾放入砂锅中，放入水，然后放姜片、葱结和香料，煮一个小时

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STEP8、一小时后放入竹荪，海盐

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STEP9、再煮二十分钟

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STEP10、上桌

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STEP11、盛入碗中，可以放香菜和葱花

生酮饮食·真酮生酮牛尾汤

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