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面的做法减脂餐—鸡肉番茄意面2024-04-26 16:05:32 意面,番茄,鸡肉,减脂餐, 减脂餐—鸡肉番茄意面的做法配料表
STEP1、鸡肉剁成泥，番茄切丁
STEP2、水开下面煮6-8分钟，我还煮了个鸡蛋，加点盐煮，意面更入味
STEP3、不粘锅喷少许橄榄油
STEP4、鸡肉倒进锅里翻炒，加半勺生抽，1勺老抽，一点盐，炒熟用小碗盛出备用
STEP5、不用放油，直接放入3/4切好的番茄丁，加1大勺番茄酱，熬煮到番茄软烂
STEP6、将剩下的1/4番茄丁倒入，再倒入鸡肉，面，加鸡精，盐调味，翻拌均匀（开最小火多翻拌一会）
STEP7、装盘，好吃好看
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