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面的做法番茄田园意面番茄田园意面的做法配料表
番茄田园意面的做法经验之谈STEP1、西兰花掰开，花菇切丝，番茄切块（可划十字放沸水里去皮） STEP2、鸡肉切1cm方块，用盐，料酒，黑胡椒粉腌制10—15分钟 去腥入味 STEP3、沸水煮意面，4分钟左右，软硬看自己偏好，捞出沥干水分。剩下的水焯西兰花，半熟就好 STEP4、锅中不放油！直接放番茄，小火，变软后放花菇，再调入番茄酱，翻炒均匀。番茄蘑菇自身都有水分，如果觉得还是太干，加一点水。 STEP5、倒入腌制好的鸡肉，翻炒至鸡肉变色，倒入西兰花，继续翻炒。锅中会有汤汁，小火加盖至鸡肉变熟，汤汁太多就开大火收汁，根据自己口味放盐。关火 STEP6、意面可在大火收汁时重新倒入锅中和酱汁翻炒均匀，或者关火后直接把酱汁浇在意面上~~ STEP7、装盘，开吃！ 温馨提示：本文收集了番茄田园意面的面的做法， 意面的面的做法,番茄的面的做法, 您还可以浏览 菜系 / 烹饪方式 / 家常菜做法 / 申明：本站文章来源互联网（网站），内容仅供参考，请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。
面的做法
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我一直想做灌汤包，原本是要做猪皮冻，结果，我爷不会做，然后，我在这里找了好几种方子，最后，选择了用鸡冻做灌汤包吃到一半决定写个方子，减脂期间吃到这个，真是被我自己感动到流泪~~ 健身嘛~讲究三分练七分吃，吃是一门技能！Get√ 碳水 ： 蛋白质 ： 维生素 = 1:1:2 这是一个大概的比例，根据自身再调整。 碳水就是主食，最好选择粗粮，膳食纤维，比如全麦面包，红薯，玉米 蛋白质就是肉啦~~鸡肉，牛肉，鱼肉都是不错的选择，脂肪含量较少 维生素纤维素是很重要的，so...看到蔬菜就带回家吧！！
到了冬天每家每户都会腌制一大缸酸菜，最爱吃的就是烩酸菜。吃到一半决定写个方子，减脂期间吃到这个，真是被我自己感动到流泪~~ 健身嘛~讲究三分练七分吃，吃是一门技能！Get√ 碳水 ： 蛋白质 ： 维生素 = 1:1:2 这是一个大概的比例，根据自身再调整。 碳水就是主食，最好选择粗粮，膳食纤维，比如全麦面包，红薯，玉米 蛋白质就是肉啦~~鸡肉，牛肉，鱼肉都是不错的选择，脂肪含量较少 维生素纤维素是很重要的，so...看到蔬菜就带回家吧！！