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面的做法健身减脂番茄豆腐荞麦面2024-04-26 16:05:32 豆腐,荞麦面,荞麦,番茄,番茄豆腐, 健身减脂番茄豆腐荞麦面的做法配料表
STEP1、荞麦面下锅煮2分钟（一般煮熟需要3-5分钟，此步骤将面煮半熟即可） STEP2、番茄切丁，下锅翻炒，出汁。加水，加一勺味增，加入豆腐，炖5分钟。 STEP3、下生菜，下荞麦面。加入少许白胡椒、生抽、醋、盐即可出锅。 STEP4、如喜欢吃鸡蛋，可加入白煮蛋一颗。或者加入牛肉、鸡肉等，我是将牛肉腌制了20分钟后，烤箱180度烤了20分钟，然后直接加入面上。味道也很好。 温馨提示：本文收集了健身减脂番茄豆腐荞麦面的面的做法， 豆腐的面的做法,荞麦面的面的做法,荞麦的面的做法,番茄的面的做法,番茄豆腐的面的做法, 您还可以浏览 菜系 / 烹饪方式 / 家常菜做法 / 申明：本站文章来源互联网（网站），内容仅供参考，请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。
面的做法
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笋干炒腊肉属于湘菜又叫湖南菜的一道特色小炒！咸鲜下饭，最是美味！健身减脂最重要的就是，碳水、蛋白质和脂肪缺一不可，但是又要控制热量，又不能过于清淡难吃。这道荞麦面不同于以往冷吃蘸汤的方法，做成汤面吃起来既热乎管饱，又低脂健康。根据自己口味加入白煮蛋或肉类，可增加这一餐的蛋白质含量。
对于我这样懒人来说，剩下的牛奶过期的都是经常的事，最近迷恋蒸馒头，用酵母粉比较方便，刚入门的什么时候面发，真的说不好，比如牛奶在冰箱里新拿出来的，酵母粉的多少，或者环境冷热都影响发面的速度。（注意呦没用水，所以面粉看着放吧，把牛奶用完就行。）发现我做所有的东西随意吧，最烦什么都多少克多少克的。大体不差太多就行呗。健身减脂最重要的就是，碳水、蛋白质和脂肪缺一不可，但是又要控制热量，又不能过于清淡难吃。这道荞麦面不同于以往冷吃蘸汤的方法，做成汤面吃起来既热乎管饱，又低脂健康。根据自己口味加入白煮蛋或肉类，可增加这一餐的蛋白质含量。