STEP1、将菠菜洗干净焯水过凉切碎、胡萝卜擦丝焯一分钟即可、粉丝焯水过凉后都攥干切碎，鸡蛋滑散后一起放盆，加少许虾皮（不喜欢可以不加，盐、生抽、耗油、少许香油（不喜欢也可以不放，再加一些玉米面方便成团。

STEP2、如此这样，开始攥团（记得戴一次性手套哦！）。

STEP3、用手把菜团攥圆，放玉米面里滚几下，再沾点凉水继续滚，攥成大小一样的圆。O

STEP4、这样就可以了，绝对皮薄大馅O。蒸锅加凉水，放上笼屉摆好蒸15分钟。

STEP5、出锅是不是很简单O。

STEP6、成品不错吧减肥必备粗粮，棒棒哒！