STEP1、活好面，醒面半小时。

STEP2、准备一个寿司帘，一个刮板。把面搓成一小团儿。然后用刮板在竹帘上压一下。

STEP3、轻轻挤压即可出纹

STEP4、很快压好一个。

STEP5、压好了一个，可以看一下。

STEP6、接着很快就会压一盘，可以和小朋友一起做大手工。

STEP7、很快就会压出一盘，然后用水煮。再炒出来。

STEP8、水开下麻食，煮，煮，浮上来就是熟

STEP9、煮麻食的过程中，切一点配料准备炒。

STEP10、炒出了很美味

STEP11、蔬菜和油面完美结合。再煎几片（加拿大安格斯AAA双层肥牛）完美的一顿晚餐。

STEP12、加拿大进口安格斯AAA双层肥牛，谷饲180天，无添加，口感特别好。有需要了解的可以联系，18503049475，徐（可加联系）

STEP13、肉质鲜美。

STEP14、油煎肥牛，撒黑胡椒，撒盐。

STEP15、完美的一餐

STEP16、孩子正是长身体的时候。保证睡眠时间。适当运动，饮食调整好。培养一个健康成长的乖宝贝。

STEP17、味道不错哦，可以试一下。

STEP18、菠菜我是用水先煮一下，去掉一部分草酸。然后再和面。

STEP19、莜面没有那种筋道，所以基本揉好，省面后就可以用了。

STEP20、孩子说像毛毛虫，像吗？