面的做法减肥荞面面包2024-04-26 16:05:32 面包,减肥,面面包, 减肥荞面面包的做法配料表
减肥荞面面包的做法经验之谈STEP1、荞麦粉,高筋粉,盐,糖,鸡蛋,酵母粉混合,慢慢加入水,面粉吸水性不同,水酌情加减10-20克,用刮搅拌,一定是用刮,荞麦粉,大致行成一个无干粉的湿乎乎的面团,盖上保鲜膜醒面20分钟 STEP2、二十分钟后加入油,用玉米油,橄榄油,色拉油等无味的油都可以,我是之前剩了一点点黄油跟玉米油一起倒进去了,下手揉面,只用手指不要整个手都下去,不然你会被粘到怀疑人生,面团特别特别黏,加了油稍微能好一点 STEP3、太黏了不好揉,就在盆里摔打它,蹂躏它,就是拎起来面团甩到盆里,反复这个动作。直到油被吸收完全,甩不动又开始非常黏手时,大概3-5分钟,揉成一个非常软的面团,盖上保鲜膜醒发,我家里23度,一个半小时 STEP4、体积明显增大,里边是蜂窝状。手上沾干面粉,案板上撒上干面粉,移到案板上,这时候就可以预热烤箱了,170度10分钟 STEP5、每日坚果两袋,隔着袋子把坚果部分用擀面杖稍微敲一敲,敲碎,精致猪猪女孩可以用切碎,哈哈 STEP6、把坚果放在这个很湿的面团上,把坚果折叠进内部,并不需要大力揉面,折叠几次坚果全都揉进去就可以了 STEP7、折几下后就可以整理成型,圆的长的都可以,筛上干粉,用锋利的小割包,画出你喜欢的样子,中间那一道一定不能划得太深了,不然一会儿给你们好看 STEP8、放入预热好的,中层,上下火170度,30分钟,每个脾气不同,度 STEP9、答应给你们好看,这是中间那一道划得太深了,直接爆了,不过不影响口感 STEP10、晾凉后切片也好,整个也行,放密封袋保存两三天不会坏,吃不完的密封起来放冷冻,拿出来复烤,就可以吃了,刚出炉外酥里软,荞麦特有的面香,有坚果的香味,还有果脯的酸甜,放一天后就会回软,连外皮也软了 温馨提示:本文收集了减肥荞面面包的面的做法, 面包的面的做法,减肥的面的做法,面面包的面的做法, 您还可以浏览 菜系 / 烹饪方式 / 家常菜做法 / 申明:本站文章来源互联网(网站),内容仅供参考,请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。
面的做法
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羊肉这个欧包是为了减肥减脂期吃的。口感当然没有面包粉加了黄油,牛奶,大量糖和馅料那么好吃,真的是在减肥期能吃饱的一种挣扎,实在忍受不了荞面的粗糙口感就把比例变化一下,一半一半,或者高筋面粉多,荞麦粉少
半夜饿胃痛了,发现冰箱里有点蚬肉,辣椒,鸡蛋…就这样就开始煮宵夜了…其实这个很快手,但作为宵夜就有点重口味了,当菜也不错这个欧包是为了减肥减脂期吃的。口感当然没有面包粉加了黄油,牛奶,大量糖和馅料那么好吃,真的是在减肥期能吃饱的一种挣扎,实在忍受不了荞面的粗糙口感就把比例变化一下,一半一半,或者高筋面粉多,荞麦粉少