STEP1、（烤箱预热180度）鸡肉肠切片，全麦吐司切小粒，不减肥的可以给吐司刷一层黄油

STEP2、把鸡肉肠跟吐司一起送入烤箱，烤到吐司表面金黄就可以了

STEP3、甜椒切成条状，芦笋也切成小段，洗干净备用。鸡蛋蒸熟切小块备用。

STEP4、锅里放水，水开了下盐，然后把甜椒烫熟捞起沥干备用。

STEP5、芦笋也来个热浴，去除草酸！沥干备用

STEP6、取一个盘子放一片生菜，然后放入甜椒、芦笋，鸡蛋块，火腿片，吐司粒。（蔬菜这里没有限制，冰箱有啥都可以下）

STEP7、淋两勺灵魂油醋汁（低油版油醋汁的做法可以看我之前的菜谱）

STEP8、再淋一点无糖酸奶作为装饰。（不减肥的可以淋沙拉酱，味道更好！）

STEP9、烤过的吐司香香脆脆！这份沙拉清清爽爽的，超级适合夏天没什么胃口或者减肥的集美们！