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面的做法开胃的下饭下面菜，不油腻的茄子菜2024-04-26 16:05:32 茄子,面菜,茄子菜, 开胃的下饭下面菜，不油腻的茄子菜的做法配料表
开胃的下饭下面菜，不油腻的茄子菜的做法经验之谈STEP1、备料，将茄子、三文鱼切小丁，番茄切碎，大蒜切成蒜蓉
STEP2、锅内放入2小勺油，小火加热，油热后放入蒜蓉炒香随即倒入番茄碎炒至出水
STEP3、放入茄子翻炒，茄子丁略微出水变软
STEP4、放入三文鱼丁翻炒
STEP5、鱼肉变色加半碗水加盖小火焖煮
STEP6、焖煮至茄子软烂，汤汁变稠后撒入香葱碎拌匀即可关火。1岁以上的宝宝可以酌情加少许盐或者酱油调味。
STEP7、右图是某天的晚餐 韭黄烧带鱼 番茄茄子烧豆腐 莴笋叶炒木耳 红枣花生百合燕麦藜麦粥 做法和上面的完全一样，三文鱼替换成豆腐就可以啦
STEP8、可以用来拌面吃，也是棒极啦，什么彩蔬面，意面、猫耳朵煮好后，和茄子菜拌一起就可以的
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