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饭的做法苗家三色饭2024-04-26 16:05:32 三色饭, 苗家三色饭的做法配料表
苗家三色饭的做法经验之谈STEP1、用料山兰糯米0.5千克、桑叶50克、红蓝藤叶50克、黄姜0.5千克、椰浆2罐、白糖适量、小山棕叶5片。
STEP2、做法1、枫叶（元宝枫、红蓝藤叶分别用水浸煮1.5小时，至水分别着黑色和红色时捞出叶渣，色水待用，黄姜捣烂，挤液浆，加入温水500克，浸出黄色。
STEP3、2、山兰米淘净滤于水分，分成3等份，分别放过3种不同颜色的色液中，浸泡8小时，染上颜色为止，将米捞出滤干水分。
STEP4、3、三种颜色的山兰糯米分别上笼隔水蒸（米中不再加水），约1.5小时至熟选取出，趁热将椰浆分成3等份，加入3种饭中控匀。
STEP5、4、取小山棕叶1片摆平盘中，取3种米饭各50克，分3面捏成金字塔（三角）形，饭中加入适量白糖，将棕叶顺势卷起，包住三色饭便成。
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