STEP1、牛排:牛排，很关键。然后撒上少许盐、黑胡椒，油抹入表面，进行腌制，一小时以上。入锅时不需再加油。

STEP2、披萨:将洋葱、子、虾仁、鱿鱼入油锅煎熟备用。披萨，入小肉肠（切片，入青椒，入芝士，虾仁，鱿鱼，子，最后撒上很多芝士。预热烤箱十分钟，180烤15分钟左右。

STEP3、炸虾:鲜虾去头去皮，盐、黑胡椒粉、料酒，腌制十分钟左右。用淀粉包裹一层，鸡蛋液包裹一层，最后用面包糠包裹起来入油锅炸至金黄。

STEP4、土豆泥:土豆入水放盐煮熟，搅拌时加入牛奶，比例2:1，加入黑胡椒粉拌匀，最后撒上烤肉酱。

STEP5、南瓜汤:南瓜150克去皮蒸熟切块儿，放入搅拌机，加入200克牛搅拌，倒入锅中，加入60克，煮开放入盐和糖，只要一点盐。