STEP1、把腰子对半切开，平展开后，用剪精剪掉白色的线（尿骚味来源，在纯净水的小水管下，冲洗半个小时，直到没有红色的血液水渗出，就干净了。

STEP2、清洗干净后，用米菲的棉纸巾，洗干多余水分，切姜片放在中间。

STEP3、然后用3张米菲棉纸巾把每只腰子包成木乃伊，可以用棉线缠下，也可以不用的。为了把腰子和海盐粒隔离开，不要太咸。

STEP4、每个都单独包好

STEP5、我用的电饭锅直接用“煮饭”档就可以。先底部加热，铺上一层海盐，大概一节手指的厚度就可以，预热。

STEP6、预热海盐有点温度

STEP7、再把木乃伊猪腰放在上面

STEP8、最后再倒进海盐，覆盖到看不见猪腰就可以了。一个煮饭档就可以完事。

STEP9、煮饭程序结束后，看到纸巾变色了，就代表熟了。

STEP10、卖相不太好看，哈哈哈哈哈，但是很香。健身人士也可以吃的美味快手菜。