家常菜泰式牛肉芒果沙律泰式牛肉芒果沙律的做法配料表
泰式牛肉芒果沙律的做法经验之谈STEP1、牛排用橄榄油、生抽、黑胡椒和海盐腌制一会(我用的澳洲谷饲),腌制的时间可以去准备酱料和配菜 STEP2、蒜瓣拍一下再切碎,小米辣切碎,挤半个青柠檬汁,加三大勺鱼露,一小茶匙棕榈糖(或者白糖) STEP3、生菜洗净,芒果切块,豆芽稍微烫熟去生 STEP4、然后就可以煎牛排,大火热锅,放入牛排,转小火,一面约煎1分钟;煎至5分熟,出锅用锡纸包住,焖几分钟(这样牛肉会很嫩),最后切小块 STEP5、把所有材料拌在一起,浇上酱汁,撒点把芝麻和花生碎就可以开吃啦! |
寒冷的天气,最适合吃点巧克力了,不管你喜不喜欢,反正巧克力蛋糕是我的最爱。材料很简单,没有面粉,用杏仁粉和代糖,低碳水生酮宝宝吃起来一点负担都没有。注意:为了减少碳水,用的巧克力可可浓度高,所以巧克力蛋糕比较苦。不喜欢苦的可以用可可含量低的,那么碳水就会升高。也可以稍微减少点巧克力,用80g巧克力20g奶油。菜谱里还给出另一个解决方案,去掉咖啡,奶油,放更多的代糖,根据口味自己调节吧!原方来自JAMIEOLIVER'sFOODTUBE非常地道的泰式风味!酸辣的口感非常适合食欲不振的夏天这道【有肉】的沙拉也很适合减脂增肌的人哈哈
快手早餐煎馒头片 喜欢做饭经常晒朋友原方来自JAMIEOLIVER'sFOODTUBE非常地道的泰式风味!酸辣的口感非常适合食欲不振的夏天这道【有肉】的沙拉也很适合减脂增肌的人哈哈