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家常菜豆豉鲮鱼油麦菜2024-04-26 16:05:32 油麦菜,鲮鱼,豆豉,豆豉鲮鱼油麦菜,豆豉鲮鱼,麦菜,油麦,鱼油,鲮鱼油麦菜, 豆豉鲮鱼油麦菜的做法配料表
豆豉鲮鱼油麦菜的做法经验之谈STEP1、准备食材：油麦菜400g、豆豉鲮鱼罐头115g、大葱10g、姜5g、大蒜10g、花生油10ml
STEP2、油麦菜洗净控干水分切段、豆豉鲮鱼罐头打开挑去大刺、葱姜切丝、蒜切末备用
STEP3、平底锅中火烧至掌心灼热，倒入花生油10ml，油热后放入葱姜蒜煸出香味，下入豆豉鲮鱼转小火煸炒（中火30秒—小火1分钟）
STEP4、用铲子把鲮鱼捣碎（小火1分钟）
STEP5、倒入切好的油麦菜大火快炒（大火1分钟）
STEP6、翻炒至油麦菜软身后即可关火装盘（中火1分钟）
STEP7、咸香下饭的豆豉鲮鱼油麦菜就做好了
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