家常菜香浓喳喳糖水香浓喳喳糖水的做法配料表
STEP1、荷包豆,麦豆隔夜泡水,利于短时间内煲软 STEP2、锅内下水煮沸后下西米煮15分钟后熄火放一旁焖熟,至西米变成透明,捞起备用 STEP3、所有豆子洗净,放入锅内,豆子跟水比例大概是全部豆子为1:6水,高压锅煮沸后调至中火煮30分钟,关火焖10分钟 STEP4、打开高压锅盖,加入紫薯香芋块,开火继续煮至软绵,加片糖调味便完成 STEP5、需要食用时,加入西米,椰汁拌匀即可食用 |
黎麦大米米饭,牛肉松,黄瓜,胡萝卜,芹菜叶,奶酪,海苔,虾荷包豆,麦豆,西米,紫薯,香芋
其实已经有很多人做过这个菜谱啦,用菜花来伪装米饭。亲测真的有米饭的口感,满足减脂人群想吃碳水的欲望。荷包豆,麦豆,西米,紫薯,香芋