时蔬杂粮鸡蓉粥
小提醒
配料
- 小米 （10克）
- 大米 （10克）
- 燕麦片 （10克）
- 藜麦 （10克）
- 豌豆 （半碗）
- 鸡蓉 （适量）
- 芦笋 （4根）
- 莴笋 （一小截）
做法步骤
STEP1、小米，大米，燕麦片，藜麦，混合洗干净，泡30分钟，豌豆剥好了也冲下水
STEP2、芦削皮，开烫一下，切小丁。切小丁。为了去除草酸哦
STEP3、鸡肉加水打成泥，装进裱花袋
STEP4、水开后再下粥米
STEP5、然后放豌豆，慢慢熬吧
STEP6、粥米煮烂了，把鸡蓉挤进锅里，慢慢搅拌
STEP7、最后放莴笋丁和芦笋丁，关火
STEP8、看着就很好吃(••)
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