STEP1、将200克的南瓜洗净,蒙上保鲜膜,在1000W的微波炉里加热3-4分钟。
STEP2、取出之后晾凉,切成小块备用。
STEP3、把圆葱切成丝,蒙上保鲜膜,放在1000W的微波炉里加热1分钟。取出晾凉之后挤去水分,用切两下。
STEP4、将培根和紫甘蓝分别切成小块备用。
STEP5、把所有被切碎的食材放进一个容器里,倒进酸奶,撒上盐和白糖,搅拌均匀。
STEP6、把它装进碗中,这样就做好了!
南瓜 沙拉 南瓜沙