• 银耳 （一朵）
• 莲子 （一小把）
• 红枣 （3-5颗）
• 枸杞 （一小勺）
• 冰糖 （适量）

1、银耳一定要用凉水发泡，时间不要少于1个半小时，正常来说泡上3个多小时才好。我一般晚上泡起来，上午炖好，到下午的时候不冷不热吃着正好； 2、用温水泡发银耳会比较快，但是煮出会比较粉，口感不好； 3、炖银耳的时候水量一定要足，否则吃起来的口感会偏脆； 4、莲子最好跟银耳分开放，如果一起开炖，莲子中的淀粉会影响银耳的口感。分开来放，银耳已经绵软，之后放莲子也就不影响什么了。