• 燕窝 （一盏）
• 红枣 （适量）
• 红豆 （适量）
• 薏米 （适量）
• 牛奶 （适量）
• 冰糖 （适量）

关于红豆：红豆提前一晚先浸泡好比较容易煮烂。关于燕窝：1、好的燕窝本身有一种自然的清香，这样的味道不会让你的鼻子闻起来感觉很明显，但假燕窝则是刺鼻的味道。2、燕窝多数为偏灰、偏黄，正常的燕窝，即便是同一批货也不可避免有色差，甚至同一盏上都有色差。选择不太白的燕窝可以避免漂白的风险。3、刷过胶/浆的燕窝都会比较厚身，不易干亦不易碎。添加其他物质是为了增加重量。并非天然的燕窝都是薄身，但选择薄身的燕窝可以规避“加料”的风险。4、燕窝不能用铁锅、高压锅、砂锅，也不能直接下锅炖，必须隔水炖！_______________________________________________如果不懂可以加我微信，我可以分享和教导。微信：xiaosendemama1