家常菜彩虹低卡冷餐彩虹低卡冷餐的做法配料表
彩虹低卡冷餐的做法经验之谈STEP1、把所有的蔬菜洗净沥干,切成自己喜欢的样子,其中圆生菜可以手撕。 STEP2、鸡肉我一般都会用柠檬腌制,青柠还是黄柠随机,具体腌制方法可以看我前面分享的鸡肉腌制;腌制1小时空气炸锅两面分别15分钟200度烤制表面微焦即可。 STEP3、蔬菜依次叠加,一般圆生菜垫底 STEP4、黄瓜和胡萝卜可以叠加在生菜旁边 STEP5、再放入蒸好的玉米和山药,鸡蛋煮熟冷却后切自己喜欢的形状放入 STEP6、把牛肉切片像黄瓜一样叠在外面圈,具体卤牛肉的方法我之前也分享过,可以去看下。当然熟食摊上的也可以选,就是要学会辨别牛肉真假。 STEP7、最后把烤好的鸡肉放上就可以了,完美。这时候问题来了,拿什么蘸,我个人建议是油醋汁,我大部分是买的,下次有机会给大家研发一下配方。也可以简单选:生抽醋少许蚝油少许橄榄油或芝麻油。 温馨提示:本文收集了彩虹低卡冷餐的家常菜, 彩虹的家常菜,冷餐的家常菜, 您还可以浏览 菜系 / 烹饪方式 / 家常菜做法 / 申明:本站文章来源互联网(网站),内容仅供参考,请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。
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黄皮大量上市是在农历六月底,也就是现在,不过黄皮和桑葚一样,是昙花一现的水果,如果一年都想有黄皮吃,可以做成黄皮膏或者黄皮蜜饯,够粘稠可以放冰箱冷藏保存半年没问题,我们在夏天吃黄皮果时,可以把黄皮彻底洗干净,直接把果肉、果皮甚至果核都放在口中嚼碎,连渣带汁一起吞下,会有点苦,但是能降火,而且在感到口渴、头脑闷热不适的时候,吃几个黄皮果不但能生津止渴,还有预防中暑的作用,不过作为水果我还是只吃黄皮肉中医是中国古老的智慧之一,中医认为大自然的万物都与我们的生命健康有关,其中五色五味都是对应的五脏。红色入心,绿色入肝,紫黑色入肾,白色入肺,黄色入脾胃;今天就运用这个智慧与大家分享一道五色低卡冷餐,关注我,学会更多
好吃爆了!!!中医是中国古老的智慧之一,中医认为大自然的万物都与我们的生命健康有关,其中五色五味都是对应的五脏。红色入心,绿色入肝,紫黑色入肾,白色入肺,黄色入脾胃;今天就运用这个智慧与大家分享一道五色低卡冷餐,关注我,学会更多