|
家常菜奇亚籽沙拉奇亚籽沙拉的做法配料表
奇亚籽沙拉的做法经验之谈STEP1、奇亚籽加入温水中搅拌一下，泡发20分钟即可食用。
STEP2、各种蔬菜和水果混合一起，加入泡发后的奇亚籽和沙拉搅拌均匀即可食用。
STEP3、木瓜奇亚籽沙拉
STEP4、火龙果汁酸奶泡发奇亚籽，冰箱冷藏2个小时，最后可以加一点坚果。
STEP5、椰汁泡发奇亚籽后，搭配芒果汁。
STEP6、酸奶和牛奶泡发奇亚籽后，搭配即食谷物
STEP7、还可加上煮熟的三色藜麦进去拌沙拉。
|
|
家常菜奇亚籽沙拉奇亚籽沙拉的做法配料表
奇亚籽沙拉的做法经验之谈STEP1、奇亚籽加入温水中搅拌一下，泡发20分钟即可食用。
STEP2、各种蔬菜和水果混合一起，加入泡发后的奇亚籽和沙拉搅拌均匀即可食用。
STEP3、木瓜奇亚籽沙拉
STEP4、火龙果汁酸奶泡发奇亚籽，冰箱冷藏2个小时，最后可以加一点坚果。
STEP5、椰汁泡发奇亚籽后，搭配芒果汁。
STEP6、酸奶和牛奶泡发奇亚籽后，搭配即食谷物
STEP7、还可加上煮熟的三色藜麦进去拌沙拉。
|
宝宝六个月的第一口荤三月不减肥，四月徒伤悲！奇亚籽富含膳食纤维、钙、不饱和脂肪酸、抗氧化剂、蛋白质质。具有调节血脂、调节血糖、调节血压、辅助减肥、预防心脑血管疾病等诸多功效。
油麦菜,蒜蓉三月不减肥，四月徒伤悲！奇亚籽富含膳食纤维、钙、不饱和脂肪酸、抗氧化剂、蛋白质质。具有调节血脂、调节血糖、调节血压、辅助减肥、预防心脑血管疾病等诸多功效。
