拜托了冰箱第四季陈学冬菜谱：李阳-开口跪
配料
- 生蚝
- 西红柿
- 牛排
- 紫甘蓝
- 西瓜
- 橙子
- 火龙果
- 香蕉
- 苹果
- 椰汁
做法步骤
STEP1、紫甘蓝切片，放入锅中加水煮沸
STEP2、紫甘蓝汁过滤到两杯中，加入一勺增稠剂用搅拌机搅拌
STEP3、大葱切段，取白色的一层，用喷**喷烤至黑色
STEP4、平底锅加橄榄油预热，煎制牛排
STEP5、紫甘蓝汁加入糖、盐继续搅拌直至粘稠
STEP6、牛排煎制5分熟出锅，切成8块条状，将黑色葱叶放在牛排上方
STEP7、紫甘蓝汁点缀在盘子上，作为调味和装饰
STEP8、牛排和从业放入盘中，撒上红椒丝和粗海盐摆盘
- 家常菜做法：豆馅饼的做法大全3个
- 【家常菜做法大全】冬笋炒腊肉的做法家庭做法4则
- 美食菜谱：鲫鱼萝卜汤的做法大全4篇
- 菜谱大全家常菜葱花鸡蛋饼的做法大全17篇
- 菜谱大全家常菜烧牛尾的做法家庭做法20篇
- 【家常菜做法大全】木耳洋葱的做法大全3篇
- 家常菜做法，白菜炒肉的做法家庭做法8篇
- 美食菜谱：塔嘛鱼的简单快速做法2个
- 【家常菜做法大全】吃牛肉的做法大全16则
- 家常菜做法：鸡汤的做法,家常菜做法20个
- 家常菜做法，炒猪耳朵的吃法与做法15篇
- 【家常菜做法大全】白菜虾仁的做法,家常菜做法3篇
- 美食菜谱：圆酥的家常做法，家常菜做法4则
- 美食菜谱：粗粮的做法家庭做法20篇
- 美食菜谱：茶壶的吃法与做法2个
- 家常菜做法，蒸桂鱼的做法家庭做法6则
- 家常菜做法，炒肉末的吃法与做法20个
- 家常菜做法：微波花生米的家常做法，家常菜做法2篇
- 美食菜谱：凤爪的做法大全20则
- 【家常菜做法大全】大薯的吃法与做法2篇
- 美食菜谱：菜盒的吃法与做法20个
- 菜谱大全家常菜面藕的做法,家常菜做法6篇
- 家常菜做法：卤豆皮的家常做法，家常菜做法2篇