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拌菜的做法健康三餐五香花生拌凉菜2024-04-26 16:05:32 凉菜,五香花生,花生,五香,拌凉菜, 健康三餐五香花生拌凉菜的做法配料表
健康三餐五香花生拌凉菜的做法经验之谈STEP1、提前泡发木耳，洗净备用。 STEP2、小锅里放花生、花椒、大料、盐，放上水，多泡一会，我一般至少泡2小时以上。煮开后，煮15分钟左右，喜欢吃脆的少煮会，喜欢吃面的多煮会儿。煮好后，继续泡在花椒水里入味。 STEP3、芹菜、胡萝卜切丝备用。煮一锅开水，把木耳、胡萝卜、芹菜焯水，控干水分。 STEP4、把所有准备好的材料和酱油、醋、料酒、香油、盐、糖拌在一起。腌至少半小时入味后就可以吃了。尝尝味道，如果味淡，就再加些酱油、醋、香油、盐。 |
宝宝还小，暂时用不到烤箱，就没有入手，一直种草溶豆，研究了一下别的妈妈的菜谱，感觉不用烤箱用平底锅做溶豆，应该也不是一件难事，果然一锅比一锅顺手，从塌陷到完美，你也可以做妈妈，就要给娃吃好哒平时常做的一个凉菜，有富含蛋白质和好脂肪的花生，非常适合素食者。所有材料都是高纤维，既减脂又饱腹。第一顿吃的时候最好能提前30分钟-1小时放好材料腌一会入味，一般第二顿更好吃。
10斤红薯，本来打算调剂早晚餐的，无奈最近加班，压根没怎么开火，再放怕坏了，那就做成红薯泥吧平时常做的一个凉菜，有富含蛋白质和好脂肪的花生，非常适合素食者。所有材料都是高纤维，既减脂又饱腹。第一顿吃的时候最好能提前30分钟-1小时放好材料腌一会入味，一般第二顿更好吃。