 蒸

蒸西兰花

蒸西兰花的做法配料表

蒸西兰花的做法经验之谈

西兰花用微波炉或者蒸煮的方式更健康，西兰花梗还可以用来凉拌，超好吃！

STEP1、将西兰花切成一小朵，切的时候切它的梗，再用手撕开，就不会散了我一个人吃用了半颗

蒸西兰花

STEP2、蒸煮10分钟，不要用沸水煮哦，营养容易流失

蒸西兰花

STEP3、最原始最健康的西兰花做法完成不过就只有西兰花的味道哦，喜欢重口味的童鞋可以尝试其他做法

蒸西兰花

温馨提示：

申明：本站文章来源互联网（网站），内容仅供参考，请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。

 蒸

无油纯素南瓜山药诞糕

灵感来自公众号“素愫的厨房”，结合了她的“山药椰枣糕”和“鹰嘴豆月饼”的内馅，使用推片模具完成，娃吃掉了图片上的一整块，做馅的时候填加了每日坚果，和Omega3的奇亚籽，孩子就这么在享受中把营养与美味吃饱饱一个人的周末，吃健康的西兰花。

 蒸

蒸西兰花