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红烧红烧比目鱼2024-04-26 16:05:32 比目鱼,红烧,目鱼, 红烧比目鱼的做法配料表
红烧比目鱼的做法经验之谈STEP1、比目鱼收拾好洗干净，切成片状，用吸油纸把鱼身上的水份吸干，两面均匀涂抹上黑胡椒粉腌制30分钟 STEP2、煎锅内倒入薄薄一层油，把腌制好的比目鱼放入锅内煎至两面微微泛黄，然后铲出放入盘内 STEP3、锅里倒入少量油，七八成热倒入一勺老抽，烧沸放入葱姜煸炒一下，倒入煎好的比目鱼 STEP4、锅内倒入少量开水（半碗左右），大火烧开转小火炖5分钟，放入少量盐调味，汤汁浓稠转大火烧开装盘即可。 |
今天这个山楂山药塔吃起来也软软的，就算是小宝宝也能吃得了，做法也简单的不得了，山药正好压泥，加上点牛奶、山楂小方，挤出来就能烤了，没有任何技术可言比目鱼具有祛风湿、活血通络等功效。所含的不饱和脂肪酸易被吸收，有助于降低血中胆固醇，增强体质。它的营养十分丰富，是温带海域重要的经济鱼类。
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