炖排骨南瓜土豆炖豆角2024-04-26 16:05:32 炖豆角,土豆,豆角,南瓜,排骨,土豆炖豆角,南瓜土豆, 排骨南瓜土豆炖豆角的做法配料表
排骨南瓜土豆炖豆角的做法经验之谈STEP1、排骨洗净,用清水泡出血水。锅中烧水,将排骨焯水 STEP2、焯好水的排骨,捞出洗净备用 STEP3、大葱切段,姜切片,大蒜用拍一下,去皮,备用 STEP4、准备两个八角,两片香叶,一块桂皮,一小把花椒,一小把小茴香,装入调料袋或者调料盒 STEP5、锅中加入少许油,放入冰糖,小火炒糖色。用锅铲把冰糖碾碎,不停的搅,免得炒糊。 STEP6、糖色炒好之后放入排骨翻炒均匀 STEP7、加入葱姜蒜,香。加入3大勺料酒,4大勺生抽,1大勺老抽,1大勺蚝油,加入,多加一些,等下还有豆角土豆和南瓜要加。 STEP8、放入料包,大火烧开以后,盖上盖子,小火炖40分钟。 STEP9、炖排骨的时候我们来准备其他材料。我买的金钩油豆角,别的油豆角也可以的。豆角洗净,摘好,沥干水份备用。 STEP10、土豆洗净去皮,切块。用清水泡着,以免表面氧化变黑。 STEP11、南瓜去皮,切滚块备用 STEP12、40分钟之后,加入豆角,盖上锅盖小火焖煮15分钟 STEP13、15分钟之后加入土豆和南瓜,再次盖上锅盖焖煮15分钟。打开盖子,加适当盐调味,开大火收汤,收到汤汁变浓以后关火装盘 STEP14、撒上葱花,开吃吧 |
清新主义代表---减肥人士、便秘人生的福音排骨炖豆角,我加了南瓜和土豆,变成了乱炖还可以加一根玉米,营养均衡。我做的量比较大,如果是2-3个人吃,材料减半,调味料适当减少
牛佤松茸食谱,分享松茸的各种吃法和做法。松茸食材页面:nw.yn排骨炖豆角,我加了南瓜和土豆,变成了乱炖还可以加一根玉米,营养均衡。我做的量比较大,如果是2-3个人吃,材料减半,调味料适当减少