2024-04-26 16:05:32 芥蓝,
STEP1、1.所需食材
STEP2、2.蒜头切片,芥兰洗净切小(怎么顺手怎么切)
STEP3、3.热锅下油放蒜头爆香
STEP4、4.蒜头变有点黄下芥蓝翻炒
STEP5、5.放盐后翻炒均匀后就可以啦,不喜欢吃脆的可以炒久一点
黑麦粉(全麦粉),干酵母,盐,橄榄油,水,熟黑芝麻芥兰,蒜,盐
秋葵,口感爽滑,除了最常见的白灼、凉拌,秋葵,低脂低热有营养易入口,小孩子喜欢。芥兰,蒜,盐