清炒空心菜
小提醒
1,空心菜中含有果胶能在中起到菌排毒效果,。2,菜里面含有紫色蕹菜,紫色蕹菜是可以降低血糖的,3,空心菜中含有大量的纤维素,对于防治便秘及减少肠道癌变有积极的作用。4,空心菜中的叶绿素,还可以洁齿防龋,润泽皮肤。5,空心菜还含有大量的维生素C和胡萝卜素,有助于增强体质,防病抗病。这么丰富营养的菜,绝对是我们美食中的好伙伴。
配料
- 菜油 (2勺)
- 大蒜 (2瓣)
- 空心菜 (1把)
- 盐 (1克)
- 海天味极鲜 (2勺)
做法步骤
STEP1、菜油先放入锅内加热
STEP2、在油里放入俩个大蒜
STEP3、空心菜洗干净
STEP4、空心菜切成一小节一小节
STEP5、空心菜放入锅内煸炒
STEP6、锅里放入海天味极鲜调味即可
STEP7、起锅装盘
STEP8、加一晚饭就完美了
空心菜
清炒
炒空心菜
心菜
清炒空心菜