黑虎虾炒小白菜

小提醒

出锅时不要一股脑儿倒进盘子里我是把菜和虾夹出来的这样菜汤都不要无形中就少吃油了减肥的时候还是要控制糖和油的摄入

配料

  • 小白菜 (300克)
  • 黑虎虾仁 (200克)
  • 泡发海参 (1只)
  • 葱 (一小段)
  • 姜 (5片)
  • 盐 (3克)
  • 植物油 (一大勺)

做法步骤

STEP1、黑虎虾仁是在每日优鲜买的质量不错开背用饮用水冲两遍

黑虎虾炒小白菜

STEP2、刺参洗净切一下

黑虎虾炒小白菜

STEP3、葱花姜丝

黑虎虾炒小白菜

STEP4、小白菜摘成寸段洗净沥水

黑虎虾炒小白菜

STEP5、热油锅下葱花姜丝爆香

黑虎虾炒小白菜

STEP6、倒入虾仁和海参扒拉一下

黑虎虾炒小白菜

STEP7、不必等虾全熟下入小白菜翻炒

黑虎虾炒小白菜

STEP8、注意要把虾仁翻上来总在小白菜下面会很老出汤之后加盐再翻炒均匀

黑虎虾炒小白菜

STEP9、起锅装盘

黑虎虾炒小白菜

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