我：猪肚一个,红枣10个,姜片,胡椒,小北芪,枸杞芦蒿
与一般鸡肉相比，乌鸡10氨基，其蛋白质、维生B2、烟、维生E、磷、铁、钾、钠的量更高，而胆固醇和脂肪量则很少。乌鸡是补虚劳、身体的上好佳品。食用乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老、筋健骨。对防治骨质疏松、佝偻病、铁。栗大量淀粉、蛋白质、脂肪、B维生，“干果之王”的美称。中医学认为，栗甘温，无毒，健脾补肝，身壮骨的医疗作用。同时也胃、补肾筋的用。核桃是大众喜爱的小食品，蛋白质、脂肪、b维生、维生e、钙、镁、硒元，可防止细胞老化，能健脑、延缓衰老，减少肠道对胆固醇的吸收，润润肌肤、乌黑头发；特别适合动肪硬化、高压芦蒿
