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 爆炒家常菜

超级好吃又有营养的素炒菠菜

2024-04-26 16:05:32 菠菜,炒菠菜,营养,素炒菠菜,

超级好吃又有营养的素炒菠菜的做法配料表

菠菜（适量）
葱（少量）
盐（适量）

超级好吃又有营养的素炒菠菜的做法经验之谈

1：没有葱的可以用姜代替2：冬天吃菠菜对身体好，尤其是贫血或者便秘的人更应该多吃菠菜。3：焯一下水是更好的去掉菠菜里的草酸和炒的时候菠菜不会下很多水。

STEP1、买回来的菠菜摘洗干净，控干表面水分

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STEP2、锅内倒入适量水烧开

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STEP3、放入洗好的菠菜，焯一下水

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STEP4、碗中倒入适量冷水，焯好的菠菜捞出放入碗中过下凉水

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STEP5、搅拌一下捞出，用手纂干菠菜里面多余的水放入盘中

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STEP6、锅内倒入适量油，烧热，倒入切好的葱爆出香味

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STEP7、倒入弄好的菠菜，倒入适量的盐，大火翻炒2-3分钟关火装盘

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STEP8、好吃又有营养的苏超菠菜就做好了

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菜谱大全家常菜炖猪脚的做法,家常菜做法7个

盐渍青梅炖猪脚青梅是去年盐渍的。很今天做的素炒菠菜超级好吃。只需要把已经洗干净的菠菜焯一下水，再用食用油加点盐炒一下就可以吃了。是不是超级简单，那还等什么，赶紧动手做起来吧‘

腊肉荷兰豆特调香辣汁

要想生活过得去，吃饭总要带点儿绿，可光有绿色还不行，必须红配绿才赛狗屁。以上纯属小饭的胡扯行为，请各位不要介意，但话糙理不糙。翠绿香甜的荷兰豆，配上油脂饱满的腊肉，就是标准的“红配绿”菜肴呀！其实我个人是很喜欢吃荷兰豆的，作为舶来品，它的营养价值高，味道又鲜美，据说还有延缓衰老、美容保健的作用，在国内收获了一批“豆迷”。荷兰豆的主要吃法，不外乎清炒和凉拌，吃的就是一口脆爽的感觉。腌制好的腊肉，经过煎炒，肥肉部分味道浓香饱满，瘦肉部分嚼劲十足。如果搭配上荷兰豆，每一口的咀嚼感都不一样，也算是一场口舌盛宴了。今天做的素炒菠菜超级好吃。只需要把已经洗干净的菠菜焯一下水，再用食用油加点盐炒一下就可以吃了。是不是超级简单，那还等什么，赶紧动手做起来吧‘

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