|
爆炒家常菜菠萝鲜蔬炒虾—减脂快手菜菠萝鲜蔬炒虾—减脂快手菜的做法配料表
STEP1、所有原料们，西兰花开水焯2分钟，白虾去头去皮去虾线，也可以直接用虾仁；
STEP2、一硬币大小橄榄油，热锅放虾翻炒；
STEP3、虾仁变色后放入菠萝和西兰花，倒入少量水，不超过蔬菜高度的人1/2，小火慢煮；
STEP4、水分耗干之后放小番茄，盐，翻炒一分钟，出锅即可。
|
|
爆炒家常菜菠萝鲜蔬炒虾—减脂快手菜菠萝鲜蔬炒虾—减脂快手菜的做法配料表
STEP1、所有原料们，西兰花开水焯2分钟，白虾去头去皮去虾线，也可以直接用虾仁；
STEP2、一硬币大小橄榄油，热锅放虾翻炒；
STEP3、虾仁变色后放入菠萝和西兰花，倒入少量水，不超过蔬菜高度的人1/2，小火慢煮；
STEP4、水分耗干之后放小番茄，盐，翻炒一分钟，出锅即可。
|
23人份为了快速消耗掉家里的菠萝，临时起意模仿的无番茄酱无糖版菠萝咕咾虾，讲真酸酸甜甜的菠萝和虾仁配在一起的味道，试过才知道
鸡,咖喱,鸡蛋,黄油,盐,酱油,油,酵母,蒜,糖,土豆,洋葱,高筋面粉,水为了快速消耗掉家里的菠萝，临时起意模仿的无番茄酱无糖版菠萝咕咾虾，讲真酸酸甜甜的菠萝和虾仁配在一起的味道，试过才知道
