爆炒家常菜鱿鱼干炒娃娃菜2024-04-26 16:05:32 娃娃菜,鱿鱼,娃娃,炒娃娃菜, 鱿鱼干炒娃娃菜的做法配料表
STEP1、材料:娃娃菜 STEP2、鱿鱼干、姜丝、鱿鱼干1小时,然后切成在两面划十字花纹放在沸中焯一下 STEP3、热锅放油,温热后放入姜丝、蒜、焯好水的鱿鱼干,翻炒一下,加入少许的水和酱油,水开之后转小火焖5分钟 STEP4、焖5分钟之后,水干了把鱿鱼盛到锅里待用 STEP5、热锅放油,油烧热之后加入娃娃菜翻炒,加入少许水,盖锅盖焖2-3分钟,加入焖好的鱿鱼干 STEP6、小火,加入0.5勺的蚝油和砂糖翻炒一下,关火不用多加蚝油,也不用放盐,因为鱿鱼干有盐份和酱油,多加就会太咸 STEP7、把菜盛到碟子上 STEP8、鱿鱼干炒娃娃菜 温馨提示:本文收集了鱿鱼干炒娃娃菜的爆炒家常菜, 娃娃菜的爆炒家常菜,鱿鱼的爆炒家常菜,娃娃的爆炒家常菜,炒娃娃菜的爆炒家常菜, 您还可以浏览 菜系 / 烹饪方式 / 家常菜做法 / 申明:本站文章来源互联网(网站),内容仅供参考,请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。
爆炒家常菜
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一人食具有滋阴养胃、补虚润肤的功效,除了有丰的蛋白质之外,还有碳水化合物、钙、磷、铁等营养成分,营养价值极高。1、钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血;2、除蛋白质和所需的氨基酸外,还有大量的牛黄酸,可抑制血液中的胆固醇量,具有缓解疲劳、恢复视力、改善肝脏功能的作用;3、所多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。
视频更清楚哦具有滋阴养胃、补虚润肤的功效,除了有丰的蛋白质之外,还有碳水化合物、钙、磷、铁等营养成分,营养价值极高。1、钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血;2、除蛋白质和所需的氨基酸外,还有大量的牛黄酸,可抑制血液中的胆固醇量,具有缓解疲劳、恢复视力、改善肝脏功能的作用;3、所多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。