爆炒家常菜土豆炒饭2024-04-26 16:05:32 土豆,炒饭,土豆炒饭, 土豆炒饭的做法配料表
土豆炒饭的做法经验之谈STEP1、土豆切小丁,火腿肠切小丁。鸡蛋打散。 STEP2、锅中倒油,倒入土豆丁,中火炒到金黄半熟,盛出备用。 STEP3、再次倒油,大火烧热后倒入蛋液。蛋液半凝固时倒入米饭炒散,放火腿肠翻炒。 STEP4、放入土豆丁,加生抽、五香粉或十三香、盐调味,撒葱花提香。 |
高蛋白无油,低碳水,符合杜坎饮食的要求。单位热量175kcal/100g时间:约10-15分钟难度:容易做份量:2人份
1.里面除了可以塞番茄,西葫芦、烤红椒什么的都可以 2.烤纸上的酱汁不要浪费,可以倒到锅里跟浇汁混合时间:约10-15分钟难度:容易做份量:2人份