芦笋胡萝卜炒鸡肉

小提醒

如果在减肥 就要控制好量哦

配料

  • 胡萝卜 (适量)
  • 芦笋 (适量)
  • 鸡腿肉 (适量)
  • 盐 (适量)
  • 老抽 (适量)
  • 糖 (适量)
  • 蚝油 (适量)
  • 蒜 (适量)

做法步骤

STEP1、鸡腿肉去掉肥肉洗净切好,加入适量盐和老抽腌一下

STEP2、胡萝卜切成片,芦笋去根切成段,蒜切成片

STEP3、锅内倒入少量油 倒入鸡肉翻炒 炒熟盛出

STEP4、再倒入少量油放入蒜 蒜香味道出来后 加入胡萝卜炒 多炒会 然后放芦笋炒 然后加入适量糖和盐

STEP5、加入鸡肉 加入适量蚝油 翻炒匀 出锅

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