润秋燥的莲藕排骨汤

小提醒

这道简单的莲藕排骨汤味道浓郁,莲藕软糯,清淡不油腻。本汤可清热消痰、补血养颜,凡贫血、心慌失眠者皆可食用。另外还具有补肾养血、滋阴润燥、强健胃粘膜、预防贫血、改善肠胃、止血的功效。

配料

  • 肋排 (半斤)
  • 莲藕 (1根)
  • 小葱 (几根)
  • 花椒 (10来粒)
  • 姜 (两片)
  • 料酒 (少许)
  • 盐 (少许)

做法步骤

STEP1、肋排焯去血水备用。

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STEP2、取一口铸铁锅倒入少许油烧热。

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STEP3、放入花椒炒出香味,注意不要炒糊啦。

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STEP4、放入排骨翻炒上色。

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STEP5、等排骨上色后加入葱姜,少许料酒炒出香味。

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STEP6、锅内加入热水大火煲开后转小火。

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STEP7、莲藕去皮,切滚块。

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STEP8、等汤煲半小时后加入莲藕,再煲半小时,喝时加入盐调味。

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STEP9、/汤靓味美的莲藕排骨汤/

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