• 当归头 （9g）
• 花生
• 核桃
• 虫草花 （4g）
• 枸杞 （3g）
• 黄芪 （45g）
• 金丝枣 （5个，去核）
• 干桂圆 （5个）
• 姜 （三片）
• 盐 （少许）
• 橄榄油 （2茶匙）
• 味全天然味素 （1茶匙）

1、核桃一定要泡，若多换几次水更好，以去除涩味；不怕麻烦还可以用煮下，沥干用竹签挑去皮；当然皮类从功效上，都有一定固涩的效果，对于老年人来讲，倒是一种全营养的好； 2、当归黄芪可多量煲煮，用制浆袋罐装冷冻，用时取适量即可； 3、若喜更软烂口味，可增加炖煮时长，虫草花可事先泡透再用。