四红汤补血养颜
小提醒
配料
- 红豆 （30克）
- 红枣 （10颗）
- 红糖 （适量）
- 花生米 （10克）
- 桂圆 （20克）
做法步骤
STEP1、准备好材料：红豆提前泡2个小时。桂圆干提前泡30分钟。
STEP2、洗净红枣和花生，花生要带红皮，有补血的作用。
STEP3、我是先煮20分钟红豆，然后再加入其他的食材，因为我喜欢喝红豆出沙的那种口感
STEP4、中火，煮40分钟，然后盖着焖20分钟。
STEP5、红豆已经出沙了，趁着温热喝效果最好了（虽然冰起来能当甜品，但是最好不要喝凉的，对脾胃不好，也会加速衰老）
STEP6、成品
STEP7、成品1
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