STEP1、首先做芝麻馅，将生芝麻过水，清洗干净，炒熟或烤熟，生芝麻是扁的，熟了之后会变得圆鼓鼓的，如果买回来的是熟芝麻可以直接跳过这个步骤，花生、核桃放入烤箱烤熟）。

STEP2、将放晾的熟芝麻和白砂糖、花生、核桃放进破壁机，打碎成粉末；

STEP3、称量所需的芝麻粉，加入已经软化好的猪油搅拌均匀，放置冰箱冷冻半小时左右，让馅料变硬

STEP4、5、芝麻馅做好之后我们来做糯米团，做糯米团用什么温度的水都可以做，但区别在哪里呢？先加入热水后加冷水，混合成棉絮状，热水加入的量不变，冷水我们根据实际情况进行调整，然后用手把糯米粉揉和成团，调整水量知道糯米团的软硬度像耳垂一样，只要糯米团不粘打蛋碗，糯米团可以无限柔软，因为越柔软就越好包，

STEP5、取白色面团10克，揉圆，在里面包上芝麻馅料，封口搓圆

STEP6、捏造型，取白色粉团，加入一丢丢红曲粉或者红色素，揉成粉红色的糯米团，分出来1g或者更少，揉成椭圆形，稍微按扁一些，放在大面团中间靠下的位置，再用筷子扎两个小孔，小猪的鼻子就做好了。最后是耳朵，0.5g一个，捏成三角形用水在相应位置抹一下，再黏上耳朵，鼻子，眼睛等。

STEP7、元宵和汤圆都是糯米粉做的，吃得不当，容易伤脾胃，生痰湿。怎样吃才能避免这些问题呢？中医专家陈允斌老师说秘诀就是：在煮汤圆的水里放入一块姜和适量红糖。