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面的做法西兰花青酱意面—减脂一锅端2024-04-26 16:05:32 西兰花,意面,兰花,青酱,西兰, 西兰花青酱意面—减脂一锅端的做法配料表
STEP1、所有原材料：虾仁提前用料酒生抽腌制一下
STEP2、西兰花放入料理机，倒入牛奶，搅碎； STEP3、一点点橄榄油烧热放蒜爆香，放入虾仁翻炒； STEP4、放入盐和胡椒再搅和一下； STEP5、西兰花，胡萝卜和意面提前煮熟；
STEP6、放入平底锅翻炒，倒入碎好的西兰花酱，放些盐，中火咕嘟2分钟；
STEP7、出锅撒些黑胡椒，完美
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