 面的做法

全麦面西葫芦虾仁饺

STEP1、和面

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STEP2、醒面

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STEP3、擀饺子皮

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STEP4、包大饺子

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STEP5、蒸饺子

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STEP6、终于吃到饺子了

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榴莲披萨

面团的水量要酌情增减，夏天揉面最好打开盖子揉。奶油奶酪如果喜欢可以再加20克，榴莲肉先处理成泥，成品口感更好开始减脂后，很少吃面食了。一个月了，看到卖包子饺子馄饨就想买，外面买的热量还是高于自制的，而且又不放心是否干净，买了全麦粉，自己包了一次饺子，终于吃到了！⁽⁽()⁾⁾

健康无油营养丰富的寿司

寿司米,鸡蛋,自制火腿肠,黄瓜,腌萝卜条,金**鱼罐头,自制肉松,寿司醋,芝麻,香油,海苔片,竹帘,樱花鱼粉,海苔香松开始减脂后，很少吃面食了。一个月了，看到卖包子饺子馄饨就想买，外面买的热量还是高于自制的，而且又不放心是否干净，买了全麦粉，自己包了一次饺子，终于吃到了！⁽⁽()⁾⁾