超营养的面食—莜面

小提醒

开水和面的时候一定要注意,千万不要烫到手。

配料

  • 莜面:
  • 莜面 (4小碗)
  • 开水 (适量)
  • 卤汤:
  • 葱姜蒜适量,香菇6朵,泡发木耳适量,羊肉片半斤。

做法步骤

STEP1、莜面加开水和面,一定要刚开的滚水。这样做出来的面才会好吃。

超营养的面食—莜面

STEP2、一定要拿筷子去搅面条粉。别问我为什么莜面比较吃水,比平时我们吃的白面吸水性强。

超营养的面食—莜面

STEP3、开始揉面吧,面很烫,看看我的手就知道啦。

超营养的面食—莜面

STEP4、揉好的面,盖上盖子放到一边。醒一下,时间不需要很长。这个时候,我们来做一下卤汤吧。

超营养的面食—莜面

STEP5、第一次发菜谱,忘记照相了。简单讲一下吧,因为卤汤很关键。家里只有羊肉片了,我把羊肉片边上肥的地方切下来,切碎。然后下油锅煸炒,炒出油开始下葱蒜末和姜丝,炒出香味开始放蘑菇和木耳,翻炒一会,倒入适量的酱油翻炒,然后倒入三大碗水,放盐,白胡椒,十三香。大火煮开转小火焖煮。煮大概二十五分钟,放入羊肉片。在煮3分钟,卤汤就做好了。

超营养的面食—莜面

STEP6、焖煮卤汤的时候正好搓莜面。把莜面揉成这种细长条。揪出这样的小块。照片照的显大,实际我揪得还是蛮小的。

超营养的面食—莜面

STEP7、拿三支筷子,把揪好的面压扁,放在筷子上,用拇指往前搓。就会出来这样的螺旋状。喜欢吃有嚼劲的就搓厚点,喜欢吃软一点的,就搓薄一点。

超营养的面食—莜面

STEP8、水开上锅蒸6分钟就可以啦。

超营养的面食—莜面

STEP9、蒸好的莜面,非常好吃。

超营养的面食—莜面

STEP10、来碗卤汤,很美味哦。因为孩子不吃辣椒,所以我放了一点小米椒,如果家里人都吃辣椒,做卤汤的时候就放上辣椒

超营养的面食—莜面

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