谁说减肥不能吃米饭—少油减脂版虾仁凤梨
小提醒
配料
- 菠萝 （1个）
- 料酒 （1勺）
- 胡萝卜 （半根）
- 青豆 （50克）
- 玉米粒 （50克）
- 虾仁 （200克）
- 盐 （10克）
做法步骤
STEP1、准备好食材
STEP2、加青豆胡萝卜玉米粒更好看
STEP3、虾仁解冻后可以先拿料酒和盐腌制一下
STEP4、少量油炒下三丁，然后放入虾仁
STEP5、隔夜米饭事先拿椰浆拌过，你也可以选择一开始煮饭的时候就放入椰浆。
STEP6、米饭炒匀之后就可以放入菠萝了
STEP7、是不是很诱人
STEP8、如果有肉松，中式腊肠什么的就更好了，放一点色泽和口感都可以更丰富。
STEP9、菠萝千万别煮久啦
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