• 鸡蛋 （1个）
• 黄瓜 （1小节）
• 胡萝卜 （1小节）
• 西兰花 （1小朵）
• 油 （1020克）
• 油 （20克）
• 盐 （12克）
• 白米饭 （1碗）

这道菜没什么技术可言，但又建康，营养又全面，是我特别推荐给小宝宝妈！一、营养价值1、益肝明目：大量，肝明目作，可治疗夜盲。2、利膈宽肠：植物纤维，可加强肠道蠕动，利膈宽肠，便。3、促进发育：维生A是骨骼正常生长发育必需物质，促进婴幼儿生长发育具重要意义。4、增强免疫功：维生A，助增强机体免疫力。5、降糖降脂：还降糖物质，是糖尿病人良好品。二、营养价值1、维生C，维生C，高机体免疫力方面功效非常明显。2、医疗角度上来讲性味甘、凉，很好清热解毒功效，以热病口渴、水肿、尿少人，很好清热解毒功效。3、够利小便、利水消肿，水肿、尿少、四肢浮肿、腹水人，很好利小便、消肿功效。三、营养价值1、维生K维护血管韧性，不易破裂。2、维生C量极高，不仅利人生长发育，也高免疫功，促进肝脏解毒。维生C还具很强清除自由基作，尤其致物--亚硝酸胺形明显阻断作。3、一。4、大量硒。硒具抗、抗老化、增强免疫力、促进儿童生长发育功，同时还助高血压、心脏病等人病。5、二，可降低形黑色及阻止皮肤色斑形，经常肌肤很好美白效果。6、类化合物可以减少心血管疾病发生。7、还多吲哚衍生物，这些化合物降低内雌激水平作，可乳腺发生。8、抗坏血酸，增强肝脏解毒力，高机体免疫力。这就是我宝宝辅菜谱经常会出现这几样蔬菜原因，大家空不细看