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饭的做法


刷脂饭团便当


2024-04-26 16:05:32 ,,

刷脂饭团便当的做法配料表

  • 米饭 （1碗）
  • 海苔 （3片）
  • 生菜 （3片）
  • 辣椒 （1个）
  • 金针菇 （1把）
  • 西兰花 （1朵）
  • 红萝卜 （1根）
  • 鸡肉 （1块）
  • 圣女果 （3个）

刷脂饭团便当的做法经验之谈

禅悦为食，法喜充满。看到的不是美景，是映射内心安宁所带来的愉悦；尝到的也不是美食，是内心清净之后的人生本味。

STEP1、把烤箱预热，盘点刷油，把菜辣椒切段把金针菇塞到里面去，铺上腌好的鸡肉，下面的是土豆条我一出锅被我吃了，调汁：生抽、蚝油、鸡精，我喜欢放胡椒粉，13香，搅浑浇上去，进烤箱200度30分钟

刷脂饭团便当

STEP2、西兰花！胡萝卜焯水，捞出切碎

刷脂饭团便当

STEP3、饭量看个人喜好我这是剩饭小米跟大米

刷脂饭团便当

STEP4、盐黑胡椒粒白胡椒粉拌匀

刷脂饭团便当

STEP5、这是我平时吃的零食海苔，把米饭弄成团裹一张就好了，烤箱的东西好啦

刷脂饭团便当

STEP6、烤箱里的菜拿出来铺上摆盘，可以放自己喜欢的青菜切个水果弄个小爱搞点色彩享受自己的创作过程吧

刷脂饭团便当

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酸菜鱼头汤

酸菜鱼头没有复杂的工处理，做法上比酸菜鱼简单很多，加上现在超市很多现成的酸菜鱼料包销售，美味就这么简单。鱼头最好选择个头较大的鲢鱼头或胖头鱼头。在鱼头表面划几的目的是为了便于入味。因为酸菜鱼煮的时间不易太长，所以鱼头也可先用少许盐、料酒、胡椒粉腌制片刻。酸菜鱼的调料包也很简单，如果能购买到很好的泡青菜就完全没有必要购买料包了，必备的有泡青菜、盐、胡椒粉。泡青菜一定要过油炒一下，这样泡青菜的香味才会在整个菜的制作中充分的被释放出来。加入的猪肉片最好选择五花肉，肥瘦适当，肥肉中多余的油脂被煸炒出来跟酸菜融禅悦为食，法喜充满。上班族的烦恼就是没到饭点不知道吃啥！又想健康营养的也只能自己动手还可以省钱

香菇山药闷饭

很有味道的饭，可以吃两碗禅悦为食，法喜充满。上班族的烦恼就是没到饭点不知道吃啥！又想健康营养的也只能自己动手还可以省钱

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